전체 글252 운동복 (기능성 소재, 힙합 문화, 아틀레저) 운동할 때만 꺼내 입는 옷이라고 생각하셨나요? 저도 한때는 그랬습니다. 그런데 가까운 친구가 취업 공백기를 트레이닝복 한 벌로 버텨내는 걸 옆에서 지켜보면서, 운동복이 단순한 체육복이 아니라는 걸 몸으로 느꼈습니다. 소재의 과학부터 거리 문화의 저항 정신까지, 운동복 안에는 생각보다 훨씬 많은 것이 담겨 있습니다.면 티셔츠 vs 기능성 소재, 실제로 차이가 날까솔직히 처음에는 회의적이었습니다. "폴리에스터 소재가 면보다 낫다"는 말을 들을 때마다, 그냥 브랜드 마케팅 아닐까 싶었거든요. 그런데 친구 영민이와 한강 둔치에서 같이 뛰기 시작하면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 저는 그날 면 소재 티셔츠를 입고 있었고, 영민이는 폴리에스터와 스판덱스(Spandex) 혼방 소재의 트레이닝 상의를 입고 있었습니다... 2026. 6. 1. 마인드풀 러닝 (숫자 강박, 호흡 집중, 습관 형성) 달리기를 시작한 지 두 달 만에 정강이 통증으로 병원을 찾았습니다. 의사가 처음 한 말이 "페이스 좀 줄이세요"였는데, 그 당시 저는 그게 무슨 소린지 진심으로 이해를 못 했습니다. 기록이 곧 운동의 증거라고 믿었으니까요. 그 믿음을 완전히 뒤집는 데 6개월이 걸렸습니다.스마트워치가 달리기를 망치고 있었습니다1km당 페이스가 5분 대를 벗어나면 그날 하루가 실패처럼 느껴졌습니다. 저만 그런 게 아닙니다. GPS 러닝 앱과 웨어러블 디바이스가 일상화되면서 달리기는 어느새 숫자를 증명하는 행위로 변질되었습니다. 문제는 이 수치 경쟁이 신체에 직접적인 손상을 남긴다는 점입니다. 제가 겪은 부상도 거기서 비롯되었습니다. 발이 지면에 닿을 때마다 무릎 바깥쪽이 당겼지만 화면 위 숫자가 떨어지는 게 싫어서 멈추지 .. 2026. 6. 1. 녹내장 (정상안압녹내장, 시야검사, 축성근시) 눈이 멀쩡히 잘 보이는데 시신경이 죽어가고 있다면 믿으시겠습니까? 저는 어머니가 진단받기 전까지는 솔직히 말이 안 된다고 생각했습니다. 그런데 그게 바로 녹내장이었습니다. 어머니의 투병을 곁에서 지켜보면서, 이 병이 얼마나 조용하고 잔인하게 사람의 시야를 잠식하는지 직접 목격하게 되었습니다.어머니의 어깨가 문설주에 닿던 날명절에 고향 집을 찾았을 때, 어머니는 유난히 자주 거실 문설주에 어깨를 부딪치셨습니다. "나이 들어서 조심성이 없어진다"며 웃어넘기셨는데, 저는 그게 단순한 노안 탓이라고만 생각했습니다. 지금 돌이켜보면 그 순간이 얼마나 결정적인 경고였는지 가슴이 먹먹해집니다. 병원에서 받아 든 진단은 정상 안압 녹내장(Normal Tension Glaucoma, NTG)이었습니다. 여기서 정상 안압.. 2026. 5. 31. 백내장 (광학적 방패, 수술 시기, 황반변성) 외할머니가 "눈앞에 자꾸 안개가 끼는 것 같다"고 하시던 날, 저는 그냥 노안이려니 했습니다. 그런데 나중에 알고 보니 그게 백내장(Cataract)의 초기 증상이었습니다. 침침함이 심해지다가 어느 순간 빛이 번지고 야간에 운전조차 두렵다고 하실 때, 저는 처음으로 이 병을 제대로 들여다보게 됐습니다. 백내장을 어떻게 볼 것인가, 그리고 수술을 언제 결정해야 하는가. 이 두 가지를 두고 의견이 꽤 갈린다는 것도 그때 알았습니다.광학적 방패: 수정체 혼탁이 황반을 지킨다는 시각백내장을 그냥 낡은 렌즈가 오염된 것처럼 보는 시각이 일반적입니다. 수정체(Lens)가 하얗게 흐려지면 빨리 꺼내고 인공수정체(IOL, Intraocular Lens)를 넣으면 된다는 논리입니다. IOL이란 수술로 제거된 자연 수정체.. 2026. 5. 31. 2형 당뇨병 (인슐린 저항성, 유전적 취약성, 혈당 관리) 회사 선배가 탕비실에서 혼자 손가락을 찌르는 모습을 처음 봤을 때, 저는 솔직히 그게 뭔지도 몰랐습니다. 나중에 2형 당뇨병이라는 걸 알고 나서야, 그 오후 4시의 의식이 얼마나 무거운 일상이었는지 조금씩 이해하게 됐습니다. 그리고 그 과정에서 제가 가지고 있던 오해도 하나씩 무너졌습니다.오후 4시의 탕비실, 그리고 선배의 손가락선배는 제가 아는 사람 중에서 가장 자기 관리가 철저한 편이었습니다. 대학 시절 축구 동아리 주장 출신에, 직장 생활 내내 주말 등산을 거르지 않던 사람이었습니다. 그런 그가 서른아홉에 당뇨 확진을 받았을 때, 주변 사람들의 반응은 하나같이 비슷했습니다. "그렇게 단걸 좋아하더니", "관리를 좀 하지 그랬냐"는 말들이었습니다. 제가 직접 옆에서 지켜봤는데, 그 시선이 선배에게 얼.. 2026. 5. 30. 1형 당뇨병 (자가면역, 인슐린, 편견) "당뇨병이요? 단거 너무 많이 드셨나봐요." 지인이 공공장소에서 인슐린 주사를 꺼낼 때마다 들었다는 말입니다. 저도 처음에는 당뇨병을 식습관의 문제로만 알고 있었습니다. 그런데 1형 당뇨병의 실체를 알고 난 뒤, 그 흔한 한마디가 환자에게 얼마나 깊은 상처를 남기는지 비로소 실감했습니다.자가면역 반응이 만든 병, 식습관과는 무관합니다1형 당뇨병은 흔히 알려진 당뇨병과 발병 원리가 완전히 다릅니다. 핵심은 '자가면역 반응'에 있습니다. 여기서 자가면역 반응이란 면역 세포가 외부 병원균이 아닌 자기 몸의 조직을 적으로 오인해 공격하는 현상을 말합니다. 1형 당뇨병에서는 이 공격 대상이 췌장의 베타세포가 됩니다. 베타세포란 췌장 내부에서 인슐린을 만들어 분비하는 세포로, 이것이 완전히 파괴되면 몸 안에서 인슐.. 2026. 5. 30. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 42 다음