당뇨전단계1 공복 혈당 관리 (식후 혈당, 당화혈색소, 인슐린 저항성) 솔직히 저도 처음 건강검진 결과지에서 공복 혈당 118mg/dL이라는 숫자를 봤을 때는 '아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠지'라고 생각했습니다. 하지만 6개월간 직접 혈당을 관리하며 깨달은 건, 아침 공복 수치 하나만 믿고 안심하는 게 얼마나 위험한 도박인 지였습니다. 정상 범위라는 숫자 뒤에 숨겨진 혈당의 진짜 모습과, 제가 직접 경험한 관리 전략을 공유합니다.공복 혈당만 정상이면 안전할까? 식후 혈당의 배신많은 분들이 아침 공복 혈당이 100mg/dL 미만이면 자신의 혈당 관리는 문제없다고 생각하십니다. 저 역시 그랬습니다. 하지만 실제로 연속혈당측정기(CGM)를 2주간 착용해본 결과, 제 생각은 완전히 뒤집혔습니다. 여기서 연속혈당측정기란 팔에 부착하여 24시간 실시간으로 혈당 변화를 추적하는 장비를 말.. 2026. 3. 28. 이전 1 다음